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蜂蜜五种喝法 解秋燥又排毒

   秋天食用什么食物能够缓和干燥带来的难受呢?俗话说朝朝盐水,晚晚蜜汤,早上喝盐水,晚上喝蜂蜜,也许何时的增加人体水分,防止秋燥。

  

 

  1.蜂蜜雪梨水

   取雪梨1-2个,削皮去核切块,放入炖盅内,加少许冻开水,置锅内用文火隔水炖约1小时,蜂蜜怎么吃营养效果才最棒,取出待凉后投入2勺左右的蜂蜜搅匀即可喝水食用梨肉,可到达润肺润燥的功能;缓和秋燥诱发的口干、口渴、咽干等症。

  2.蜜奶饮

   取蜂蜜50毫升,牛奶50毫升,黑芝麻25克。黑芝麻捣烂,同蜂蜜、牛奶协调,早晨空腹温开水冲服。切合于产后血虚、肠燥便秘、面色萎黄、皮肤不润等症。

  3.香蕉蜂蜜粥

   用大米50-100克,香蕉200克,蜂蜜适量。将大米熬粥后,进来切成小段的香蕉,待凉后加入蜂蜜吃,可润肠通便、滋阴养颜。

  4.蜂蜜萝卜汁

   取白萝卜400克,去皮切碎,用洁净纱布包好榨汁,每次取60毫升加蜂蜜一匙调匀吞服,每日三次,连服3-5天,对便秘者疗效最佳。

  5.蜂蜜水

   取2勺蜂蜜,用40℃以下的温开水冲服,可急忙添补力量。运动或熬夜后服用蜂蜜水,可缓解疲乏。

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